Guía de paletas saludables para el verano.

¡El verano ya está aquí, y con él, la oportunidad perfecta para refrescarse de manera saludable y deliciosa! Las paletas naturales son la opción ideal para disfrutar de un dulce frío sin culpa, aprovechando los ingredientes frescos y llenos de sabor que la temporada nos ofrece. Ya sea que busques una opción ligera y energizante o un postre indulgente pero saludable, las paletas naturales te ofrecen todo lo que necesitas para saciar tu antojo sin perderte de los beneficios que la naturaleza tiene para ofrecer


¡Prepárate para sumergirte en el mundo de las paletas naturales y dejar que el calor sea mucho más refrescante!


1. Paletas de Chocolate 


Ingredientes:

1 taza crema de coco A de Coco

½ taza de néctar de coco original

2 cucharadas de cacao en polvo

2 cucharadas de miel de maple


Preparación: 

  1. Agrega la crema de coco, miel, néctar de coco y cacao en polvo a un bowl. Mezcla muy bien.

  2. Pasa la mezcla a un molde de paletas y mete al congelador por 4 horas.

  3. Desmolda cada paleta y disfruta al momento.


2. Paletas de Frambuesa 


Ingredientes: 

1/2 taza de néctar de coco orgánico sabor vainilla

1 taza de frutos rojos

2 cucharadas de yogurt griego


Preparación: 

  1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta tener una mezcla homogénea. 

  2. Lleva a tus moldes para paletas y congela por 5 horas. 

  3. Finalmente desmolda y disfruta de unas paletas llenas de antioxidantes. ¡Te encantarán! 


3. Paletas de Matcha y Chocolate 


Ingredientes: 

1 taza de néctar de coco con matcha 

1 cda de yogurt griego 

1 cda de extracto de vainilla 

1 cda de matcha en polvo 

1 barra de chocolate oscuro 80% cacao

Preparación: 

  1. En un bowl, mezcla todos los ingredientes muy bien. 

  2. Rellena los moldes para paletas y lleva al congelador por 5 horas. 

  3. Trocea y derrite el chocolate oscuro a baño maria. 

  4. Saca las paletas, desmolda y cubre con chocolate oscuro. ¡Te sorprenderán! 


4. Paletas de Coco 


Ingredientes: 

1 y 2/3 taza néctar de coco original

2/3 taza crema de coco A de Coco

1/3 taza coco rallado sin azúcar añadida A de Coco

1/3 taza miel de maple o abeja

1 cdta vainilla


Preparación: 

  1. Licúa todos los ingredientes a velocidad alta. 

  2. Transfiere la mezcla a moldes para paletas y congela por 4 horas o toda la noche.

  3. Retira del molde y decora con un poco de crema de coco y coco rallado tostado. ¡Disfrutalás!

 

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